De 6 gode råd

Sæt små holdbare mål

Giv dig selv små belønninger, og ros dig selv

Det er helt okay, at have en dårlig dag

Bare fordi det er sundt, behøver det ikke at være kedeligt

Variér dine måltider

Styr din “Ja-tak” følelse, frem for altid at sige “nej tak”

Læs hele artiklen